Vậy tại sao bạn không thử áp dụng cách giảm cân nhanh trong 3 ngày tại nhà hiệu quả và rất an toàn sau đây, nếu áp dụng đúng cách bạn có thể giảm 4 – 5kg mỡ thừa trong 3 ngày. Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ và hài lòng giảm cân với vòng eo con kiến của mình.
1. Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày với thực đơn ăn uống
Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà (ngày thứ 1)
– Bữa sáng: một trái táo, chống sét một cốc nước hoa quả ép.
1. Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày với thực đơn ăn uống
Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà (ngày thứ 1)
– Bữa sáng: một trái táo, chống sét một cốc nước hoa quả ép.
– Bữa trưa: một đĩa salad hoa quả trộn, một cốc nước.
– Bữa tối: một đĩa salad hoa quả, thi công chống sét một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 3 ngày tại nhà (ngày thứ 2)
– Bữa sáng: một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, cọc chống sét một cốc nước lọc.
– Bữa trưa: một đĩa salad rau tươi trộn, một cốc nước lọc.
– Bữa tối: các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.
Cách giảm cân an toàn nhất trong 3 ngày tại nhà (ngày thứ 3)
– Bữa sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hoa quả tươi.
– Bữa trưa: một đĩa salad rau tươi, một cốc nước lọc.
– Bữa tối: một bát canh.
Cứ như vậy trong vòng 3 ngày liền bạn chỉ nên ăn rau chống sét van (có thể ăn sống hoặc luộc tùy ý) kết hợp với hoa quả, nhưng chú ý là phương pháp này chỉ nên thực hiện mỗi tháng 1 lần là đủ.
2. Cách giảm cân trong 3 ngày tại nhà bằng chuối
Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng chuối (ngày thứ 1)
– Bữa sáng: cafe đen hoặc trà, 1 lát bánh mì nướng và 2 quả chuối
– Bữa trưa: cá ngừ 150g , cọc tiếp địa 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối
– Bữa tối: ức gà, 1 củ cà rốt, 2 quả chuối
Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 3 ngày bằng chuối (ngày thứ 2)
– Bữa sáng: 1 quả trứng, 1 lát bánh mì nướng, chống sét lan truyền 1 ly sinh tố chuối
– Bữa trưa: phô mai và 2 quả chuối
– Bữa tối: salad bắp cải và 1 quả chuối
Thực hiện cách giảm cân an toàn nhất trong 3 ngày bằng chuối (ngày thứ 3)
– Bữa sáng: 2 quả chuối, 1 ly cafe đen hoặc trà
– Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối
– Bữa tối: cá ngừ 120g, 1 quả dưa leo, 1 quả chuối
3. Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng táo
Trong trái táo chứah nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Ngoài ra, táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, thiết bị chống sét chất chống oxy hóa trong táo có thể làm chậm quá trình lão hóa, rất có ích trong việc giữ gìn sắc đẹp. Để giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà với trái táo, bạn nên thực hiện theo thực đơn hướng dẫn sau:
Cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất trong 3 ngày với trái táo (ngày thứ 1)
– Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 1 trái táo.
– Bữa trưa: cá hồi + cà chua + 2 trái táo
– Bữa xế : phô mai không béo + 1 trái táo.
– Bữa tối: 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 trái táo.
Hướng dẫn thực hiện cách giảm cân kim thu sét nhanh nhất trong 3 ngày với trái táo (ngày thứ 2)
– Bữa sáng: 1 trái táo xay ( không bỏ vỏ ) + nho khô + ly sữa ít béo.
– Bữa trưa: 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 trái táo.
– Bữa tối: 1 bát cơm trộn + 1 quả chuối và 2 trái táo.
Thực hiện cách giảm cân nhanh nhất trong 3 hóa chất gem ngày với trái táo (ngày thứ 3)
– Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 2 lát phô mai + 1 trái táo.
– Bữa trưa: thị bò xào + 1 trái táo.
– Bữa tối: salad rau bắp cải + 1 trái táo.
Theo : Tin tức trong nước
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét