Thi Công Hệ Thống Chống Sét An Toàn Cho Các Trạm Biến Thế

Việc thi công hệ thống chống sét an toàn cho các trạm biến thế là việc làm vô cùng quan trọng khi sét liên tục tấn công vào các trạm biến thế, đường dây diện tại tỉnh Quảng Ninh

Cụ thể có tới 21 biến thế bị sét đánh cháy trong đó có những trạm biến thế vừa thay tuần trước thì tuần sau bị sét đánh cháy. Ngành điện và người dân than: chưa bao giờ sét nhiều và dữ dội như hiện nay.

Công ty Điện lực Quảng Ninh cho biết: hệ thống chống sét là vô cùng quan trọng vì chỉ trong vòng một năm qua, sét đã làm hư hỏng khoảng 21 trạm biến thế, trong đó có những trạm bị đánh cháy hoàn toàn.

Việc chống sét không còn xa lạ vì số lượng biến thế bị sét đánh tập trung chủ yếu ở khu vực miền Đông, gồm các huyện Tiên Yên, Hải Hà, Ba Chẽ, Đầm Hà, TP.Móng Cái và đặc biệt là các xã đảo của huyên Vân Đồn và Cô Tô.
Xã Ngọc Vừng, huyện Vân Đồn là một điểm “nóng” vì sét. Chỉ trong vòng vài tháng gần đây, sét đánh trùng vào một điểm, khiến Cty Điện lực Quảng Ninh phải 2 lần thay máy biến áp (MBA). Trong đó có lần, máy mới vừa được thay và đi vào hoạt động được đúng một tuần lại bị trúng sét.

Ngoài ra, xã đảo kế bên – Thắng Lợi và một xã khác cũng của huyện Vân Đồn nhưng ở trên đất liền có 2 trạm biến thế bị sét đánh cháy trong mùa mưa vừa qua.

Cũng trên tuyến đảo, tại huyện đảo Cô Tô, sét đã đánh cháy một trạm biến thế.

Trong khi đó, trên đất liền, ở khu vực miền Đông của tỉnh Quảng Ninh, sét liên tục đánh cháy hoặc làm hư hỏng một phần một loạt các MBA tại các huyện Ba Chẽ, Bình Liêu, Hải Hà và TP.Móng Cái. Đặc biệt, chỉ riêng Móng Cái, có 4 MBA bị sét đánh, trong đó 1 MBA ở xã đảo Vĩnh Thực.
Theo ông Vũ Đình Tân – Phó giám đốc Cty Điện lực Quảng Ninh – không chỉ đánh vào các trạm biến thế, sét còn liên tục gây các sự cố đối với hệ thống đường dây tải điện, gây thiệt hại nặng cho cty và làm giãn đoạn việc cấp điện lưới phục vụ sản xuất, sinh hoạt của người dân và các doanh nghiệp.
Hơn nữa, những nơi, địa bàn bị sét đánh thường ở xa, ở những vị trí khó tiếp cận, lại diễn ra trong lúc dông bão, biển động nên công tác khắc phục thi công chống sét, sửa chữa tốn kém và mất nhiều thời gian, công sức.
Ước tính, mỗi máy biến áp có giá từ 100 – 250 triệu đồng; chưa kể tiền công vận chuyển từ đất liền ra đảo lắp đặt và chưa kể đường điện, sứ… bị sét phá hủy phải khôi phục.

“Ngành điện lao đao vì sét. Chúng tôi vẫn đang tập trung nguồn lực để sửa chữa, khắc phục sự cố do sét gây ra” – ông Tân cho biết.

Tần suất và cường độ sét quá lớn

Theo ông Tân, những năm gần đây, trên địa bàn Quảng Ninh, nhất là khu vực miền Đông và các huyện đảo Cô Tô, Vân Đồn, tần suất sét đánh tăng đột biến, không những các đợt sét đánh kéo dài mà còn cường độ rất mạnh, lúc đó mới thấy được lợi usch của việc thi công hệ thống chống sét.

Chính những người dân ở các khu vực trên cũng đều thừa nhận thực trạng này. Tại huyện Hải Hà, mới đây, một số người dân còn ghi được video clip cảnh sét đánh dữ dội như “trận địa phòng không” suốt cả tiếng động hồ, với lưới lửa tia sét liên tục lao xuống, bao trùm hệ thống đường dây tải điện.

Bà Nguyễn Thị Bảy – nhà gần trạm biến thế 2 lần bị sét đánh cháy ở xã đảo Ngọc Vừng, huyện Vân Đồn – cho biết: cả tần suất và cường độ sét trên đảo ngày một lớn. “Trước đây thỉnh thoảng mới có sét, nhưng sét đánh nhẹ. Gần đây, những ngày có mưa giông, sét đánh kinh hoàng lắm. Tắt điện rồi mà sét vẫn đánh cháy mấy bóng điện và quạt trần. Có hôm chồng tôi cầm dao cạo lông lợn còn bị sét đánh tê tay, bật dao ra. Giờ trời cứ chuẩn bị mưa là sợ, sợ nhất là mấy đứa nhỏ ở nhà, trong khi bố mẹ đi làm xa không về kịp” – chị Bảy chia sẻ.

Theo ông Vũ Đình Tân – Phó giám đốc Cty Điện lực Quảng Ninh – ở tất cả các trạm biến thế đều có hệ thống chống sét, tuy nhiên, do sét đánh liên tục, kéo dài, lại cường độ mạnh nên thường dẫn đến hư hỏng, gặp sự cố ở những lần đánh tiếp theo.

Theo ông Phan Đình Chấn – Trưởng phòng kỹ thuật, Cty Điện lực Quảng Ninh – do cường độ và tần suất sét đánh quá lớn và kéo dài liên tục nên dù có lắp đặt hệ thống chống sét, thoát sét thì hệ thống lưới điên vẫn bị ảnh hưởng. Mặt khác, bị sét đánh nhiều lần, dù có thể chưa hỏng ngay nhưng chất lượng, tuổi thọ, cách điện của các thiết bị điện sẽ bị suy giảm.

Để hạn chế tình trạng sét đánh các trạm biến thế, hệ thống đường dây tải điện…,  ngoài tăng cường công tác quản lý vận hành, Cty Điện lực Quảng Ninh đang tiếp tục lắp đặt bổ sung hệ thống cọc tiếp địa, các thiết bi chống sét ứng dụng công nghệ mới, các thiết bị cảnh báo sự cố, máy mắt Recloser… trên các đường dây tải điện và các trạm biến áp” – ông Chấn nói.

Theo: Tin tức trong nước

Tin Tức Mạng: Đốt Nhà Ở Phố Tây Sài Gòn Vì Phê Ma Túy

Tin Tức Mạng: Bị “lên cơn” sau khi sử dụng ma tuý đá nên đã đốt nhà trong hẻm đường Bùi Viện (quận 1, TP HCM).

Ngày 7/11, Công an phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, Tin Tức Mạng tạm giữ Nguyễn Văn Cảnh (tức Út Tửng, 36 tuổi) về hành vi gây cháy nhà tại phố Tây đêm qua.

Theo điều tra, Cảnh sống trong căn nhà nhỏ trong hẻm đường Bùi Viện (quận 1) có 10 người, thuộc hai hộ gia đình. Anh ta có biểu hiện bất thường, module led ma trận giống như nghiện ma tuý. Trước khi căn nhà này phát hoả, người dân nghe tiếng la hét của Cảnh.

Kiểm tra nhanh, công an xác định Cảnh dương tính với ma túy. Lúc này anh ta mới thừa nhận sau khi sử dụng ma túy đá đã bị ảo giác, “lên cơn” và đốt nhà. Làm việc với cảnh sát, led đúc f5 người đàn ông này cho biết mình “đốt tờ báo, làm rơi xuống sàn nhà gây cháy”.

Trước đó, tối 6/11, căn nhà nhỏ, thi công hệ thống chống sét có gác, bất ngờ bốc cháy kèm theo nhiều tiếng nổ kéo dài. Rất đông người dân, du khách nước ngoài tại khu phố Tây hoảng loạn bỏ chạy.

Nhiều người dùng xô chậu tạt nước chữa cháy nhưng bất thành. Hàng chục cảnh sát và 3 xe chữa cháy có mặt ngay sau đó, sieu thi tuyen dung dập tắt hoả hoạn nhưng nhiều đồ đạc đã bị thiêu rụi.

Theo : tin tức trong ngoài

Sức Khỏe Y Tế Viêm Nội Tâm Mạc

Sức Khỏe Y Tế: Viêm nội tâm mạc là tình trạng viêm lớp màng bao phủ bên trong 4 buồng tim (nội tâm mạc hay màng trong tim). Bệnh xảy ra do vi khuẩn hoặc mầm bệnh từ những nơi khác của cơ thể đi theo dòng máu vào tim và gây tổn thương cho tim.

Dấu hiệu và triệu chứng

Bệnh có thể diễn biến từ từ hoặc đột ngột tuỳ theo nguyên nhân và bất thường vốn có ở tim.

Triệu chứng gồm sốt rét run, Sức Khỏe Y Tế mệt mỏi, đau cơ khớp, ra mồ hôi trộm, khó thở, xanh tái, ho dai dẳng, phù chướng bụng, sút cân, có máu trong nước tiểu, tim có tiếng thổi, lách to. Đôi khi bệnh gây ra những nốt sưng đỏ dưới da vùng ngón tay được gọi là hạt Osler và những chấm xuất huyết trên các vùng da khác. Những chấm này cũng xuất hiện ở củng mạc mắt hoặc dưới móng tay.

Nguyên nhân

Bệnh xảy ra khi mầm bệnh như vi khuẩn, nấm, virus hoặc các vi sinh vật khác đi theo dòng máu tới tim và gây tổn thương cho tim. Thủ phạm có thể là những vi khuẩn cư trú ở miệng, đường hô hấp trên hoặc các bộ phận khác của cơ thể. Vi khuẩn cũng có thể xâm nhập vào máu qua:

• Một số thủ thuật nội khoa hoặc nha khoa
• Bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh nội khoa như mụn nhọt ở da, viêm nha chu hay bệnh viêm ruột.
• Đặt catheter hoặc tiêm chích
• Một số hoạt động thường ngày như đánh răng hoặc nhai thức ăn, nhất là nếu vệ sinh răng miệng kém.

Xét nghiệm và chẩn đoán

Chẩn đoán dựa trên tiền sử và các triệu chứng thực thể như sốt, tiếng thổi ở tim mới xuất hiện hoặc thay đổi so với trước.

Các xét nghiệm để chẩn đoán gồm:

• Xét nghiệm máu. Xác định loại vi khuẩn hoặc vi sinh vật káhc gây bệnh.
• Siêu âm tim. Phát hiện dày hoặc hở van tim và những khối (sùi) tích tụ vi khuẩn, một dấu hiệu chỉ điểm của viêm nội tâm mạc.
• Siêu âm tim qua thực quản cho phép quan sát van tim kỹ hơn, thường dùng để kiểm tra sùi hoặc mô nhiễm trùng.
• Điện tâm đồ (ECG). Có thể thấy các sóng bất thường.
• Chụp X quang ngực có thể thấy ứ máu và dịch trong phổi do khả năng bơm máu của tim bị hạn chế.

Điều trị

Kháng sinh đường tĩnh mạch liều cao dựa trên kết quả kháng sinh đồ. Điều trị kháng sinh có thể phải kéo dài tới 6 tuần và tiếp tục ngay cả sau khi đã hết giai đoạn cấp và ra viện.

Nếu nhiễm trùng gây tổn thương van tim, có thể phải mổ để điều trị hoặc thay van bị tổn thương.

Phòng bệnh

Ngơừi có những tình trạng sau có nguy cơ cao bị viêm nội tâm mạc và nên dùng kháng sinh dự phòng trước khi làm các thủ thuật nội khoa hoặc nha khoa để phòng ngừa bệnh:

• Có van tim nhân tạo.
• Có tiền sử viêm nội tâm mạc.
• Bị một số dạng khuyết tật tim bẩm sinh
• Có biến chứng van tim sau khi ghép tim.

Theo : Maxreading.com

Tin Tức Mạng: Ném Đá Lúc Câu Cá Bị Bạn Tát Tử Vong

Tin Tức Mạng: Cú tát của ông lão 60 tuổi khiến người bạn ngã đập đầu xuống đường, tử vong do chấn thương não.

Công an huyện Nghi Xuân (Hà Tĩnh) vừa khởi tố vụ án, Tin Tức Mạng tạm giam ông Hoàng Văn Thịnh (60 tuổi, trú xã Xuân Lam) về tội Cố ý gây thương tích dẫn đến hậu quả chết người.

Theo cơ quan điều tra, khoảng 17h ngày 19/10, ông Thịnh đi câu cá tại đập nước thôn 4 (xã Xuân Lam). Ông Nguyễn Mạnh Phượng (60 tuổi, hàng xóm) đi ngang qua ném một viên đá xuống nước, đúng vị trí đang thả mồi câu.

To tiếng xảy ra, ông Thịnh sau đó tát mạnh vào má của ông Phượng khiến người hàng xóm ngã đập đầu xuống đường. Hai ngày sau, Tin tức mạng nạn nhân tử vong do chấn thương não.

Theo : Vnexpress.net

Cách Giảm Cân Nhanh Chóng An Toàn Và Hiệu Quả Nhất

Các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay phải đặt yếu tố an toàn lên hàng đầu. Do đó, nếu kiểm soát được chế độ ăn, chăm chỉ tập luyện bạn sẽ nhanh chóng giảm béo thành công.

Giảm béo thành công không đến từ những phương pháp “đao to búa lớn”, ngược lại những hành động nhỏ nhặt hàng ngày cùng sự quyết tâm cao độ sẽ là chìa khóa giúp bạn chiến thắng mỡ thừa. Các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay nhưng vẫn an toàn sẽ giúp bạn làm được điều này.

Nguyên tắc 1: Chiến thắng cơn thèm ăn

Bất kể ai cũng cần ăn để duy trì sự sống, nhưng ăn thế nào để vừa khỏe mạnh về thể chất, vui vẻ về tinh thần lại không gây tích tụ mỡ thừa thì không phải ai cũng làm được.

Đa số những người thừa cân luôn bị hấp dẫn bởi đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột. Đây đều là nguồn thực phẩm chứa nhiều calories. Khi nhận ra được vấn đề, họ quay sang “bóp mồm bóp miệng” nói không với nguồn thực phẩm này với mong muốn sẽ đánh bại mỡ thừa. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất nhưng vẫn an toàn, bạn cần chiến thắng được cơn thèm ăn bằng cách tiêu thụ hạn chế nhóm thực phẩm giàu calories.

Điều này không có nghĩa bạn phải cấm tiệt chúng, không cho chúng xuất hiện trên bàn ăn. Theo các chuyên gia, tinh bột, đồ ăn nhiều giàu mỡ là nguồn năng lượng chính nuôi sống các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Nếu bạn đột ngột từ bỏ chúng sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và các hoạt động thể chất. Vì vậy, bạn cần cân đối giữa việc nạp năng lượng với tiêu thụ năng lượng. Bạn vẫn có thể ăn nguồn thực phẩm này nhưng chúng đã được tiêu hao đáng kể để quá trình tích tụ mỡ thừa không xảy ra. Bữa ăn lý tưởng chỉ nên dừng lại dưới 1200 calories mỗi ngày.

Nguyên tắc 2: Tăng cường vận động

Như đã nói ở trên, nếu bạn chỉ nghĩ tới việc “ăn tống ăn tháo” mà không chịu vận động để tiêu hao năng lượng, đám mỡ thừa sẽ thừa dịp tấn công bất cứ lúc nào. Nhưng ngược lại, nếu bạn ăn quá ít mà lại vận động quá nhiều và nặng sẽ gây mất cân đối, khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, lúc ấy trông bạn chẳng khác nào “xác sống”. Vì vậy, bạn cần xác định được vấn đề béo phì đang nằm ở đâu: bụng, hông hay đùi? Để từ đó có những bài tập phù hợp. Nếu bạn béo đùi mà lại áp dụng thể dục đi bộ chẳng khác nào bạn đang tự làm to đùi mình.

Các chuyên gia khuyến cáo, cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất với nguyên tắc 2, chỉ nên thể dục tại chỗ và tập trung vào vùng bụng, đùi, hông, đặc biệt không nên đi bộ quá 10 phút/ngày để tránh thoái hóa khớp.

Nguyên tắc 3: Kiên trì

Nếu bạn cho rằng giảm béo bụng hay béo đùi vốn là việc làm “đơn giản như đan rổ” và chỉ cần cố gắng trong thời gian ngắn thì bạn đã nhầm. Bất kể làm việc gì cũng cần có sự kiên trì, trong giảm béo điều này còn quan trọng hơn rất nhiều. Có thể hôm nay bạn cố gắng giảm 2 cân, nhưng nếu ngày mai bạn lại tiếp tục trở về chế độ sinh hoạt cũ, chắc chắn số cân tăng sẽ gấp đôi số cân giảm chỉ trong 1 thời gian ngắn.

Nguyên tắc 3 chỉ ra rằng, bạn nên kiên trì áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn và tập luyện trong thời gian dài. Nếu bạn không chịu được cực khổ và chấp nhận buông xuôi bạn sẽ không bao giờ sở hữu 3 vòng như mong muốn. Bên cạnh đó, nếu bạn đột ngột thay đổi chế độ ăn và tập luyện sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Liệu bạn có muốn vậy không? Nếu không, hãy lên kế hoạch giảm cân dài hạn và bắt đầu thực hiện chậm rãi ngay từ hôm nay nhé. Phía cuối con đường luôn là điều tốt đẹp.

Ngoài 3 nguyên tắc chính, cũng là các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất năm 2015 được WHO khuyến cáo áp dụng, bạn nên kết hợp với công nghệ cao Body Tide để tăng hiệu quả giảm béo. Với Body Tide, bạn không cần duy trì chế độ ăn kiêng hà khắc hay luyện tập cực khổ nhưng bạn vẫn có thể đạt được số cân nặng như mong muốn. Cách giảm béo nhanh chóng và hiệu quả nhất được các tổ chức uy tín nhất trên thế giới chứng nhận, do đó đừng băn khoăn tới yếu tố an toàn.

Theo: tin tức trong ngoài

Đọc Báo Gia Đình: Sau 16 Năm Oan Sai Hai Chị Em Được Xin Lỗi

Đọc Báo Gia Đình: Sau 16 năm bị bắt giam về tội Chống người thi hành công vụ vì đã phản đối đoàn cưỡng chế đất của gia đình, hai chị em ở Đồng Tháp được xin lỗi oan sai.

Ngày 11/10, TAND huyện Tháp Mười, tỉnh Đồng Tháp chính thức xin lỗi công khai chị Phan Thị Kim Phụng và Phan Thị Tuyết Loan – hai chị em ruột bị kết án oan tội Chống người thi hành công vụ 16 năm trước.

Cuối năm đó, TAND huyện Tháp Mười xét xử sơ thẩm, tuyên Loan (24 tuổi) 9 tháng tù treo, Phụng (19 tuổi) 12 tháng tù giam. Cả hai chống án.Theo hồ sơ, tháng 6/2000, UBND huyện Tháp Mười cưỡng chế thu hồi hồi 5.000 m2 đất ruộng, Đọc Báo Gia Đình vườn và thổ cư của gia đình chị Phụng để xây trung tâm thương mại. Cho là phần đất này nằm ngoài quy hoạch nên hai chị em phản đối và bị bắt giam về tội Chống người thi hành công vụ.

Tháng 3/2001, TAND tỉnh Đồng Tháp xử phúc thẩm, tuyên hủy án sơ thẩm, giao cấp sơ thẩm điều tra, xét xử lại. Hai năm sau, Công an huyện Tháp Mười đình chỉ điều tra vụ án do chuyển biến của tình hình mà hành vi phạm tội không còn nguy hiểm với xã hội.

Khi đó, Phụng bị giam gần 10 tháng, còn người chị là 2 tháng. Hai chị em cầm đơn đi kêu cứu khắp nơi. Không lâu sau, do chán nản người chị xuống tóc đi tu. Còn cô em tiếp tục hành trình kêu oan.

Nhận đơn kêu cứu, các đoàn của tỉnh Đồng Tháp và Trung ương đến kiểm tra lại và xác định gia đình chị Phụng bị oan bởi đất này không nằm trong quy hoạch.

Năm 2013, UBND tỉnh Đồng Tháp, Đọc Báo Gia Đình UBND huyện Tháp Mười bồi thường việc thu hồi đất ngoài quy hoạch cho gia đình Phụng hơn 5 tỷ đồng.

Cuối năm ngoái, TAND tối cao ra quyết định giám đốc thẩm, tuyên hành vi của Phụng và Loan không phạm tội, và được cải chính xin lỗi theo Luật trách nhiệm bồi thường của Nhà nước.

Tại buổi xin lỗi hôm nay, Chánh án TAND huyện Tháp Mười Trần Hiến Cương mong được hai chị em Tuyết Loan, Kim Phụng cùng người thân trong gia đình tha thứ.

“Trong quá trình tố tụng, các cơ quan và những người tham gia tố tụng chưa làm hết trách nhiệm, có sai sót nghiêm trọng trong việc nghiên cứu hồ sơ và đánh giá chứng cứ. Từ đó dẫn đến hậu quả nghiêm trọng”, ông Cương nói và hứa sẽ rút kinh nghiệm sâu sắc để không lặp lại vụ việc tương tự.

Chấp nhận lời xin lỗi sau 16 năm bị kết tội oan, chị Phụng nhắn nhủ những người đang thi hành pháp luật được Nhà nước giao nhiệm vụ, quyền hạn thì đừng bắt, xử ép người vô tội.

“Hai chị em tôi đã gánh chịu nỗi oan và quyết tâm đi đòi công lý suốt 16 năm qua. Chúng tôi chỉ mong được giải tỏa nỗi bức xúc đè nặng trong lòng và nay được xin lỗi là mừng lắm rồi”, chị Phụng chia sẻ.

Nhắc lại chuyện cũ, cô em nay đã 35 tuổi rưng rưng: “Ngày chúng tôi chính thức được xin lỗi, giải đi nỗi oan ức thì cha tôi đã mất. Ông ra đi 8 năm trước, mang theo tủi hờn vì hai con gái còn mang án oan”.

Việc bồi thường oan sai, hai chị em cho biết sau nhiều buổi thương lượng không thành, họ đã khởi kiện. “Chúng tôi chỉ mong được bồi thường thiệt hại theo quy định”, chị Phụng nói.

Theo : Vnexpress.net

Bí Quyết Giảm Béo Bụng Nhanh Chóng

Bột nghệ có tác dụng tất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Vì vậy việc đưa tinh bột nghệ vào cơ thể mỗi ngày không chỉ giúp chị em duy trì sắc đẹp mà còn giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Cách đơn giản nhất là bạn chỉ cần trộn vào bột nghệ một ít dầu oliu/dừa và hạt tiêu đen sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng những tinh túy của nghệ. Đồng thời phát huy gấp nhiều lần tác dụng giảm cân, làm đẹp.

Cách chế biến:

-Tinh bột nghệ

-Hạt tiêu đen

-1 muỗng dầu oliu (hoặc dầu dừa).

-Cho 100ml nước vào nồi rồi tiếp tục cho 100g bột nghệ, 1 muỗng hạt tiêu đen và 1 thìa dầu oliu/dầu dừa rồi khuấy đều tay.

-Đun khoảng 5 phút đến khi hỗn hợp đặc lại.

-Chờ hỗn hợp nguội rồi đổ ra lọ thủy tinh, đậy kín cất trong tủ lạnh.

Cách giảm cân với hỗn hợp trên:

Nghệ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

-Bạn có thể ăn trực tiếp hỗn hợp bằng cách pha với nước ấm. Mỗi lần 1 thìa uống 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

-Hoặc bạn có thể trộn vào đồ ăn như salad và các loại nước ép sinh tố… Tránh những đồ ăn phải đun nấu vì có thể khiến nghệ bị mất chất.

-Ăn đều đặn hỗn hợp này 2 tuần bạn sẽ thấy cơ thể giảm cân nhanh chóng , những vấn đề về da như mụn, nếp nhăn, sạm nám cũng được cải thiện hẳn.

Theo : Giamcanantoan.com